. . .

Chia sẻ của vợ các cầu thủ: bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?

Kiến thức dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ luôn được các bà mẹ quan tâm. Bởi vào tầm này, em bé cần có sự chuẩn bị tốt nhất để có thể phát triển mọi mặt. Chúng ta cùng xem vợ của các cầu thủ chia sẻ xung quanh vấn đề bé 11 tháng tuổi ăn gì nhé.

Các bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ ?

11 tháng tuổi là độ tuổi đang phát triển nhanh nhất của trẻ nhỏ. Các bò bắt đầu từ bò lê la đến mon men đứng dậy. Bé nào nhanh còn đang chập chững đi rồi đó.

Chính vì vậy, thời điểm này vợ của các cầu thủ hết sức lưu ý về vấn đề dinh dưỡng cho con. Chăm sóc các bé sao cho chúng có sức đề kháng tốt nhất, có sức khỏe dẻo dai như cầu thủ bóng đá thực sự. Nhất là với các bé 11 tháng tuổi biếng ăn thì vấn đề này lại hết sức quan trọng.

Bé nhà bạn lười ăn rau quả, làm sao để bé chịu ăn rau quả. Với cách tập cho bé ăn dặm với rau củ tại giupbeanrauqua sau đây. Hi vọng bạn sẽ hài lòng.

Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ
Bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ

Chế độ ăn cho bé 11 tháng tuổi bao gồm 3 bữa chính và 3 bữa phụ 1 ngày bao gồm sáng – trưa – chiều. Bạn nên phân chia lượng dinh dưỡng sao cho đều nhau. Để bổ sung đầy đủ lượng chất cần thiết từ tinh bột, đường, sữa, thịt, rau, cá, hải sản.

Mỗi lần ăn bữa chính, hãy cố gắng để bé ăn đủ ít nhất 1/2 bát cháo đến 1 bát con. Lượng thức ăn này là vừa đủ để bé có thể hấp thu. Nhưng cũng lưu ý rằng tùy vào sức ăn của mỗi bé, và thể trạng của bé để quyết định lượng đồ ăn. Đừng cố ép bé ăn 1 lúc quá nhiều. Thay vào đó hãy chia ra nhiều bữa phụ nhé.

Thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi

Ở tuổi này, chức năng nhai của bé đang dần hình thành, các chiếc răng bắt đầu thi nhau mọc lên. Vì vậy cần phải tìm hiểu kĩ bé 11 tháng tuổi ăn gì tốt nhất. Đặc biệt với các bé 11 tháng tuổi lười ăn, thì xây dựng một thực đơn ăn dặm phù hợp là cực kỳ quan trọng.

Bé 11 tháng ăn được những gì ?

  • Các loại sữa mẹ, sữa bột, váng sữa trẻ em.
  • Ngũ cốc như gạo, đậu, lúa mì, yến mạch… Nấu chín kĩ và xay nát nhé. Ngoài ra các loại bánh bẻ nhỏ bé cũng bắt đầu ăn được rồi (bánh mì, bánh quy, bánh ăn dặm,…)
  • Có thể bổ sung các thực phẩm giàu đạm như thịt xay nhuyễn, cá không xương, lòng đỏ trứng, đậu phụ,…
  • Các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phomai. Lưu ý dùng ít và theo liều lượng được khuyên dùng cho trẻ nhỏ.
  • Trái cây và rau củ ăn thường xuyên nhé.

Nỗi lo của các mẹ khi bé lười ăn dặm, tập ăn dặm là một cột mốc rất quan trọng vậy “bé lười ăn dặm phải làm sao” cùng tìm hiểu nhé!

Thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng tốt nhất

Xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng tùy vào sở thích và khả năng hấp thu của con. Ngoài ra rất cần chú ý đến vấn đề dị ứng thức ăn. Có bé bị dị ứng sữa, uống vào lại bị nôn ra, lại có bé bị dị ứng hải sản. Điều này cực kỳ quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của con, nên vợ các cầu thủ cực kỳ chú ý.

Có vài mẹ chọn lựa thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 11 tháng tuổi
Có vài mẹ chọn lựa thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 11 tháng tuổi

Đầu tiên cần phân chia rõ món chính và món phụ, chia khung giờ hợp lý. Nhưng vợ cầu thủ khuyên nên chọn giờ cố định cho bé ăn, để luyện thành nếp giờ giấc chuẩn nhé.

Món chính

Bao gồm sữa mẹ và các món mặn khác. Chủ yếu ở đây là cháo xay nấu với các loại nguyên liệu hoặc đổi món cho bé ăn mỳ nát nhé.

Các loại nguyên liệu nấu kèm cháo/mì thay đổi thường xuyên thịt+rau để bổ sung dưỡng chất cho bé. Bổ sung thêm một vài giọt dầu thực vật để bổ sung năng lượng cho bé. Nhớ làm đúng công thức liều lượng nhé.

Phân chia giờ cho bé ăn món chính:

  • 6h sáng bé dậy va 10h tối trước khi bé ngủ. Cho bé uống sữa mẹ(~15 phút) / sữa công thức (~220 ml)
  • Đến 10h30 sáng, chuẩn bị bữa chính cho bé bằng cháo/mì nát/cơm nát.
  • Tối khoảng 18h cho bé ăn bữa chính tiếp theo, cùng với thực đơn thức ăn đầy đủ đạm và chất xơ.

Vấn đề khiến nhiều bà mẹ đau đầu cũng không kém đó là lúc nào thì có thể cho bé ăn bột mặn được. Hãy tham khảo bài viết “khi nào cho bé ăn bột mặn” này nhé!

Ví dụ thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng
Ví dụ thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng

Món phụ

  • Các loại nước trái cây, hoa quả tươi cần cho bé ăn thường xuyên.
  • Các loại sữa chua, váng sữa, .. giúp hệ tiêu hóa của bé tốt hơn.
  • Bổ sung các loại men vi sinh, dầu gan cá, … để sức đề kháng và khả năng hấp thu tốt hơn.

Thật ra với bé 11 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ, không có số lượng cụ thể. Vợ của các cầu thủ thường tự ước lượng đồ ăn cho con. Và để cho bé có chế độ ăn một cách tự nhiên nhất. Không o ép bé, dẫn đến các tình huống chán ăn, chớ, nôn… không đáng có.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *