. . .

Bé 9 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ và nên ăn những loại trái cây nào?

Các mẹ hẳn rất quan tâm đến vấn đề bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì hay ăn bao nhiêu là đủ. Vì vấn đề dinh dưỡng của bé tầm này là cực kỳ quan trọng với sự phát triển cơ thể. Nhất là với những bé 9 tháng biếng ăn thì càng cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

Bé 9 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ ?

Với các bé đến giai đoạn 9 tháng tuổi, bắt đầu phát triển thể chất nên cần bổ sung nhiều loại thực phẩm. Nhất là với các bé 9 tháng tuổi biếng ăn thì chỉ uống sữa thôi là không đủ. Bé cần nhiều canxi, vitamin,..để phát triển xương, răng và nhiều chức năng khác.

Việc bé không chịu ăn rau quả khiến cho các bậc cha mẹ đau đầu. Để khắc phục được tình trạng này giúp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để trẻ phát triển được tốt nhất, hãy tham khảo trang web: giupbeanrauqua này nhé!

Các mẹ nên đảm bảo cho bé có ít hất 3 bữa ăn chính và 3 bữa ăn phụ. Trong đó:

  • 3 bữa ăn chính của bé gồm: Cháo (xay nhỏ), bột hoặc cơm nhão cho bé dễ ăn. Số lượng đồ ăn cơ bản khoảng 60 – 90g ( tinh bột như gạo tẻ trắng). Đối với thịt cá khoảng 60 – 90g, rau củ quả có thể bổ sung tùy ý vào sức ăn của bé. Trong cháo/bột có thể nhỏ vài giọt dầu thực vật để bổ sung năng lượng cho bé.
  • 3 bữa phụ trong ngày, bạn có thể cho bé ăn hoa quả tươi, sữa chua, váng sữa, bánh ăn dặm, bánh mềm,…
  • Lượng sữa uống hàng ngày cho bé 9 tháng: Khoảng 500 – 600 ml chia làm 2 – 3 lần uống/ngày.
Thực đơn bé 9 tháng tuổi cho 1 bữa ăn chính
Thực đơn bé 9 tháng tuổi cho 1 bữa ăn chính

Tìm hiểu bé 9 tháng tuổi ăn được những gì ?

Vào độ tuổi này, bé bắt đầu tập ăn những món mặn, làm quen với thực phẩm tươi. Các loại cháo hay mỳ nát bắt đầu cho bé ăn dần để làm quen. Thịt, cá, hải sản,..có thể xay nhỏ hoặc luộc lấy nước cốt để nấu cháo cũng là một cách hay, vì răng bé vẫn chưa thật sự nhai được.

Các loại đồ ăn phụ mềm như bánh, sữa chua, đậu phụ,… thì các bé có thể ăn thoải mái rồi. Thế nhưng hoa quả tươi thì sao, có phải loại quả nào bé cũng ăn được hay không ?

Bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì ?

Các loại trái cây tươi như: chuối, bơ, xoài, táo, lê, đu đủ, măng cụt, kiwi, hồng xiêm….bé đã có thể tập ăn. Thời gian đầu mới tập ăn, có thể xay nhuyễn hay dằm nhỏ cho bé dễ nuốt. Giúp bé có thể ăn nhanh chóng mà không lo bị hóc, nghẹn.

Với các bé biếng ăn, lười ăn thì các bậc cha mẹ hẳn là rất đau đầu. Vậy “bé lười ăn uống thuốc gì” để giúp bé ăn ngon miệng hơn, cùng tìm hiểu nhé!

Bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì ?
Bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì ?
  • Chuối: loại quả cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa cho cả bé và mẹ. Trong chuối có nhiều vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E. Cùng các vi khoáng như magie, kali, sắt, phospho, fluor, iot…rất cần cho sự phát triển của bé.
  • Bơ: là một loại quả tốt cho sự phát triển trí tuệ của bé. Trong bơ rất giàu các chất beta carotene, folate, kali, vitamin B và lutein carotenoid…. giúp bé có khả năng tăng cân.
  • Xoài:
  • Táo: là một loại quả thơm ngon mà chất lượng lại rất đảm bảo. Các mẹ thường ưu tiên táo như táo envy sẽ cực kỳ bổ cho bé. Trong táo có nhiều vitamin C, giàu kali và chất xơ. Vì vậy chúng cung cấp năng lượng cho cơ thể bé rất tốt.
  • Lê: giống như táo, trong lê cũng chứa nhiều các loại vitamin, kali và chất xơ. Có thể cho các bé nhà mình ăn thay đổi giữa nhiều loại hoa quả, để bé không bị chán ăn nhé.

Lưu ý khi cho bé 9 tháng tuổi ăn trái cây

  • Các loại quả như cam, chanh, quýt, nho, dâu tây, dứa,.. phù hợp hơn với những bé từ 12 tháng tuổi trở lên. Lúc này hệ tiêu hóa của bé mới ổn định và dễ hấp thụ vitamin Tránh được các nguy cơ dị ứng, hỏng men răng , bệnh tiêu chảy hay táo bón.
  • Khi tập ăn trái cây tươi, các mẹ nên cho bé ăn thử một ít trước. Và theo dõi trong khoảng 3 ngày để xem phản ứng của bé.
  • Từ 6 tháng tuổi trở lên, bé có thể ăn 60g / ngày. Còn từ 12 tháng tuổi trở lên thì bé sẽ ăn được khoảng 100g/ ngày.
  • Thời gian cho bé ăn trái cây nên vào buổi chiều. Tốt nhất là cách bữa chính khoảng 1-2 tiếng.

Với những bé 9 tháng biếng ăn phải làm sao đây ?

Các mẹ nên lưu ý việc bé biếng ăn thời điểm này có thể do nhiều nguyên nhân. Do bé chán ăn, thực đơn ăn cho bé chưa phù hợp, do đang mọc răng….

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số “thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng kiểu Nhật“. Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng kiểu Nhật là một trong những phương pháp giúp bé phát triển từ nhỏ, được nhiều bà mẹ không chỉ trên Việt Nam mà nhiều nước trên thế giới áp dụng.

Vậy thì cần lưu ý ngay những điều sau đây để cải thiện khả năng ăn uống của bé:

Bé 9 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao
Bé 9 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao
  • Tránh nấu bữa chính từ sáng, rồi để bé ăn cả ngày ( 1 nồi cháo thịt chẳng hạn ). Như vậy vừa khiến bé chán ăn, mà việc đun đi đun lại sẽ rất mất chất dinh dưỡng.
  • Tránh cho bé ăn vặt trước các bữa chính, khiến bé bị ngang bụng, mất cảm giác thèm ăn.
  • Không dùng nhiều chất béo, hay gia vị muối đường trong đồ ăn của em bé. Vì hệ tiêu hóa của bé còn kém, chưa thể hấp thụ được quá nhiều.

Vậy là bạn đã nắm rõ thông tin về bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì rồi đúng không. Ngoài ra các mẹ cũng cần chú ý khẩu vị của con, xem bé thích ăn loại quả nào hơn thì để bé ăn được thỏa thích. Chứ đừng ép bé ăn các loại hoa quả mà bé không muốn nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *