BÍ QUYẾT GIÚP BÉ HÌNH THÀNH THÓI QUEN ĂN RAU CỦ QUẢ

ĐỐI VỚI BÉ TỪ TUỔI ĂN DẶM
BÍ QUYẾT GIÚP BÉ HÌNH THÀNH THÓI QUEN ĂN RAU CỦ QUẢ
Từ 6 tháng tuổi, khi bé bắt đầu giai đoạn tập ăn dặm, đây cũng chính là cơ hội để bé biết đến những hương vị và kết cấu của các loại thức ăn. Do đó, mẹ hãy tận dụng khoảng thời gian này để hình thành và tập thói quen ăn rau củ quả và trái cây tốt cho bé. Một số gợi ý dưới đây không chỉ giúp bé làm quen mà còn có thể giúp bé ưa thích ăn rau củ quả sau này.
1
Giới thiệu kết cấu của rau củ quả theo mức độ tăng dần:

Để bé dễ làm quen và chấp nhận thức ăn, mẹ nên cho bé ăn từ lỏng đến đặc, từ xay nhuyễn đến nghiền và sau đó là xắt nhỏ theo chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi, 2 tuổi.

2
Cho bé ăn lặp đi lặp lại nhiều lần:

Khi bé từ chối thức ăn, mẹ đừng nản chí và hãy kiên trì thử lại nhiều lần! Dù bé ăn rất ít, có thể phải mất từ 6 – 8 lần ăn thử trước khi bé chấp nhận hoặc thích thú với món ăn đó.

3
Cho bé ăn nhiều loại rau củ quả:

Khi bé đã dần chấp nhận các loại rau củ quả, mẹ nên cho bé ăn đa dạng các loại rau củ quả khác nhau để bé được trải nghiệm với nhiều loại/mùi vị của rau củ quả cũng như các loại trái cây tốt cho bé. Điều này cũng giúp bé dễ dàng ăn những loại rau củ quả mới.

4
Hãy cho bé ăn rau trước:

Để những bước đầu tiên của việc cho bé ăn rau củ quả thành công, mẹ hãy cho bé ăn rau trước. Sau khoảng 2 tuần làm quen, mẹ mới bắt đầu cho bé ăn trái cây giàu vitamin cho bé.

BÍ QUYẾT GIÚP BÉ HÌNH THÀNH THÓI QUEN ĂN RAU CỦ QUẢ
Cách chế biến giúp bé làm quen với  hương vị cà rốt:
Thành phần:
  • Cà rốt
  • Nước dùng (nước hầm từ xương) hoặc nước đun sôi để nguội.
Cách làm:
  1. Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ khoảng 2cm.
  2. Hấp cà rốt từ 8 đến 10 phút cho đến khi cà rốt mềm.
  3. Sau đó đem nghiền qua ray hoặc tán nhuyễn.
  4. Thêm vào hỗn hợp này 2 thìa nước dùng hoặc nước đun sôi để nguội.
  5. Đun hoặc hâm nóng hỗn hợp lại trước khi cho bé dùng thử.
Mách nhỏ: Theo chuyên gia dinh dưỡng, miệng của bé nhỏ rất nhạy cảm, vì thế mẹ phải kiểm tra thức ăn của bé xem có quá nóng hay quá lạnh hay không? Cách kiểm tra dễ dàng nhất là lấy một ít thức ăn để lên mu bàn tay của mẹ để mẹ cảm nhận nhiệt độ trước khi cho bé ăn.
  • Xà lách trộn thịt bò xào
    Xà lách trộn thịt bò xào

    Bé sẽ không thể cưỡng nổi màu sắc đẹp mắt...

  • Những
    Những "chiêu thức" gián tiếp

    Việc điều chỉnh mật độ tương tác của trẻ

  • Kem berry
    Kem berry

    Món ngon cho những ngày hè nắng nóng.

 

 

Đặng Thị Chúc Bình

Bé nhà mình đc 3.5 tuổi nhưng cứ ăn cơm ở nhà là không bao giờ chịu ăn rau (các loại rau, củ, quả luôn) chỉ uống nước canh không thôi, kể cả dính 1 chút xíu cọng hành vào là lắc đầu. Mình không biết làm thế nào mà ép được cháu cả. Mong sự giúp đỡ và chia sẻ từ các chuyên gia P/s: Ở lớp cháu ăn uống bình thường.

Trả lời

Mẹ có thể tham khảo các bí quyết của mẹ khác ở góc chuyên gia. Mẹ có thể dùng phần thưởng để khích lệ bé ăn rau được ko

  • Trả lời
  • Cách đây 3 tháng
 

Xu Xu

Mẹ Đặng Thị Chúc Bình ơi! Nếu ở lớp bé vẫn chịu ăn rau củ quả thì mẹ thử tìm hiểu xem ở trường các cô cho bé ăn gì, cách chế biến như thế nào để áp dụng tại nhà khi chế biến thức ăn cho bé. Mẹ cũng có thể hỏi con về các bữa ăn ở trường như hôm nay con ăn món gì, có ngon không... để biết bé thích ăn gì. Ở lứa tuổi này, các bé thường rất thích khám phá và thi đua nên Mẹ hãy cho bé ngồi chung với cả nhà khi ăn cơm chiều, cả gia đình thi nhau xem ai ăn rau giỏi hơn. Mẹ cũng nên chú ý kích thước của rau củ khi xắt để bé dễ ăn. Chăm sóc vườn rau tại nhà, tận hưởng thành quả khi thu hoạch và thưởng thức chúng hay những chuyến về quê thăm vườn rau của bà cũng giúp bé trở nên thân thiện hơn với các bạn rau củ quả đó. Còn nhiều bí quyết trên website này nữa, mẹ đã xem hết và thử áp dụng chưa? Mẹ hãy gọi tổng đài tư vấn miễn phí 1800 5999 44 để các chuyên viên tư vấn Dumex chia sẻ với mẹ thêm nhé. 

  • Trả lời
  • 22.08.2014
 

Trần Gia Linh

Bé nhà mình hiện tại được 34 tháng nặng 12.5kg, từ khi bắt đầu ăn dặm đến nay đã ăn được cơm nhưng bé không chịu ăn rau và cơm chan nước canh. Bé chỉ ăn cơm khô với trứng và giò, mình cũng chịu khó thay đổi món ăn cho bé nhưng bé nhất định là không chịu ăn với rau, canh và thức ăn khác. Nếu cố tình ép bé ăn thì bé sẽ bị ói hết ra. Bé thường xuyên bị táo bón mình cũng đã đưa bé đi khám ở trung tâm dinh dưỡng tại Hải Phòng (vì thời gian trước bé rất gầy 24 tháng chỉ được 9kg) sau 2 đợt điều trị của bác sĩ tình hình tăng cân của bé cũng không tiến triển mấy, đến bây giờ bé vẫn bị táo bón nhưng có phần khá hơn trước . Mình rất lo lắng không biết khi bé lớn thêm 1-2 tuổi nữa bé có chịu ăn rau củ quả và thức ăn khác không. Không biết có mẹ nào có trường hợp giống như bé nhà mình và có bí quyết giúp con hay ăn chóng lớn thì chia sẻ cùng mình với nhé. Rất mong sự giúp đỡ và chia sẻ từ các chuyên gia. Cảm ơn mọi người.

Trả lời

good

  • Trả lời
  • Cách đây 2 tháng
 

Xu Xu

Mẹ Trần Gia Linh thân mến! Cân nặng hiện tại của bé yêu dù thấp hơn mức trung bình nhưng vẫn nằm trong giới hạn bình thường. Chế độ ăn thiếu chất xơ cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Dù hiện tại, tình trạng táo bón của bé đã giảm nhờ có sự can thiệp của bác sĩ nhưng nếu không có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, uống ít nước hay ít vận động thì tình trạng táo bón sẽ tiếp tục xảy ra và kéo dài dẫn đến những nguy cơ cho sức khỏe. Thói quen ăn uống lành mạnh của bé phải được xây dựng từ nhỏ, nếu bây giờ bé không chịu ăn rau củ quả thì khi lớn cũng thường không thích ăn cho dù biết rất rõ lợi ích của chúng. Ở lứa tuổi này, bé đã đã nhận thức và hiểu được nhiều điều nên mẹ hãy giải thích cho bé hiểu những lợi ích thiết thực của rau củ quả với sức khỏe và hình thể của bé (cao lớn, khỏe mạnh, thông minh như bạn a, b...) khi cho bé tham gia vào những trò chơi có liên quan, cùng bé xây dựng và chăm sóc vườn rau gia đình để bé tận hưởng được cảm giác thưởng thức những sản phẩm do mình tạo ra. Mẹ có thể cho bé ăn rau củ quả trong bữa chính chung với cơm hay sau khi ăn cơm hoặc chế biến thành món ăn vặt hấp dẫn cho bé. Nếu bé đã đi học, ở trường ăn uống tốt thì mẹ nên hỏi cô giáo ở trong trường bé ăn rau củ quả nào, theo cách chế biến gì để áp dụng khi nấu ăn tại nhà cho bé. Mẹ hãy tham khảo thêm trong website này và gọi tổng đài tư vấn miễn phí 1800 5999 44 để các chuyên viên tư vấn Dumex chia sẻ thêm với mẹ nhé.       

  • Trả lời
  • 22.08.2014
 

Me cua Bit

Bit nha mik dc 7 thang roi .Nhung ma con coi so voi dua khac .

  • Trả lời
  • Cách đây 2 tháng
 

Xu Xu

Me cua Bit ơi! Bit nhà mình nặng bao nhiêu kg vậy mẹ, là con trai hay con gái, chiều cao của bé hiện tại thế nào, chế độ dinh dưỡng ra sao, bé có khỏe mạnh không? Có những trường hợp mẹ nghĩ con còi nhưng khi so sánh với bảng tiêu chuẩn thì lại trên trung bình và rất cân đối với chiều cao đấy. Mẹ hãy gọi tổng đài tư vấn miễn phí 1800 5999 44 để chia sẻ thêm và cùng với các chuyên viên của Dumex tìm ra những giải pháp tốt để chăm sóc bé yêu nhé.

  • Trả lời
  • 22.08.2014
 

thao vien

Be nha mih dc 7 thang nag 8kg 4 minh .cho be bu sua ngoai them voi lai an trai cay nh ma moi lan an be cam giac oi ,jo ko bt lam sao cho be an dc vay chi

  • Trả lời
  • Cách đây 2 tháng
 

Xu Xu

Mẹ thao vien thân mến! Nếu bé yêu là con trai thì cân nặng hiện tại ớ mức trung bình, còn nếu là con giái thì đã cao hơn mức trung bình của các bé cùng lứa tuổi. Điều này chứng tỏ bé vẫn nhận được đầy đủ dinh dưỡng qua chế độ ăn uống hàng ngày. Vì vậy, mẹ không nên cố gắng ép bé ăn nếu bé chưa sẵn sàng. Tuy nhiên, một chế độ dinh dưỡng lành mạnh thì rau củ quả cần chiếm 50% khẩu phần ăn hằng ngày của bé, trong đó rau củ nhiều hơn trái cây. Để tập cho bé ăn trái cây, mẹ nên bắt đầu với những loại trái chín, mềm như chuối, đu đủ. Mẹ có thể cho bé ăn trái cây bằng cách xay, nghiền hay bào nhuyễn và cho bé ăn trực tiếp hoặc trộn với sữa, sữa chua tùy theo sở thích và khả năng tiếp nhận của bé. Các bé đã quen bú mẹ thường không thích uống thêm sữa ngoài nên nếu có điều kiện mẹ hãy tiếp tục cho bé bú mẹ. Nếu phải cho bé uống thêm sữa ngoài cần kiên nhẫn tập cho uống bằng muỗng từ một lượng nhỏ tăng dần lên và chia thành nhiều cữ, tránh ép bé uống khi bé đang khóc và có phản ứng chống đối. Mẹ hãy gọi hotline miễn phí 1800 5999 44 để các chuyên viên tư vấn Dumex chia sẻ với mẹ thêm nhé.

  • Trả lời
  • 22.08.2014
 

LE THI THUY NGAN

MINH CO1 BE GAI 8 THANG NANG9KG6 CU UONG SUA K CHIU AN DAM,MOI LAN CHO BE AN BE DEU NHON OI K CHIU AN,MINH PHAI LAM SAO DAY

  • Trả lời
  • Cách đây 1 tháng
 

Xu Xu

Mẹ LE THI THUY NGAN thân mến! Cân nặng của bé hiện tại rất tốt, cao hơn mức trung bình nhiều. Việc cho bé ăn dặm cũng cần chọn đúng thời điểm thích hợp. Cho ăn dặm sớm sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé nhưng cho ăn dặm trễ quá cũng làm bé khó thích nghi do đã quá quen với thức ăn dạng lỏng là sữa. Trong khi từ 6 tháng trở đi bé cần ăn thêm thức ăn dạng đặc để đáp ứng cho nhu cầu dinh dưỡng ngày càng tăng của mình. Vì vậy, mẹ nên kiên nhẫn tập cho bé ăn dặm theo nguyên tắc từ loãng tới đặc, từ ít tới nhiều, từ mịn tới thô. Thức ăn dặm đầu tiên của bé nên là bột gạo sữa để bé vẫn cản nhận được vị quen thuộc của thức ăn. Một ngày mẹ có thể tập 2 lần, lúc bé đói mẹ cho bé ăn vài muỗng bột trước trước rồi sau đó mới cho bé bú thêm cho no. Lượng bột sẽ tăng dần lên mỗi ngày. Sau đó mẹ tiếp tục cho bé làm quen với bột rau củ rồi đến bột mặn hay nấu cháo cho bé ăn. Mẹ hãy gọi hotline miễn phí 1800 5999 44 để các chuyên viên tư vấn Dumex chia sẻ với mẹ thêm nhé.     

  • Trả lời
  • 22.08.2014
 

diem trinh

Be nha mih con mot tu nua la 8 thag roi nag 9kg5. Be bu k chiu an, bot chi an 2,3muong la j chiu an nua, cu ua ra hoai. trai cay co hau chua cug vay.Lam sao de be an bjo.

  • Trả lời
  • Cách đây 1 tháng
 

Xu Xu

Mẹ diem trinh thân mến! Cân nặng của bé hiện tại rất tốt, cao hơn mức trung bình nhiều và vẫn nằm trong giới hạn bình thường. Để tập cho bé ăn bột mẹ cần theo nguyên tắc từ loãng tới đặc, từ ít tới nhiều, từ mịn tới thô. Bắt đầu là bột gạo sữa sau đó mới tới bột mặn. Bé 8 tháng cần 2-3 bữa bột/cháo mỗi ngày. Mẹ nên cho bé ăn lúc bé đói, vào đầu cữ ăn, sau đó mới cho bé uống sữa cho no nếu bé không ăn được nhiều. Trước cữ ăn 1 tiếng không cho bé uống sữa hay ăn gì khác. Ngoài ra, mẹ có thể nấu cháo cho bé ăn, chén cháo cần có đủ 4 nhóm thực phẩm bột, béo, đạm, rau. Với trái cây, mẹ cho bé làm quen với các loại trái cây chín mềm, có vị ngọt trước như chuối, đu đủ. Các loại trái cây như cam, quýt, xoài... mẹ chọn loại ngọt và cho bé làm quen từ từ, cho bé ăn thử 1 chút trước khi cho ăn trái cây khác mà bé thường ăn (có thể phải mất từ 6 – 8 lần ăn thử trước khi bé chấp nhận hoặc thích thú với món ăn đó). Hoặc mẹ cũng có thể ép lấy nước rồi pha loãng cho bé uống để bé quen dần. Mẹ hãy gọi hotline miễn phí 1800 5999 44 để các chuyên viên tư vấn Dumex chia sẻ với mẹ thêm nhé.       

  • Trả lời
  • 22.08.2014
 

Kim Ngân

bé nhà mình 17 tháng 15 ngày, nặng 9,5kg , cao 78cm như vậy có bị suy dinh dưỡng k Xu Xu ? Bé chỉ ăn cơm với rau, thịt cá, trứng, ngoài ra k uống bất cứ loại sữa nào, vì lúc trước bé k ở với mẹ nên bà cho ăn cháo sớm, giờ mình muốn lặp lại việc ăn uống cho con mình, Xu Xu giúp mình với ạ !

  • Trả lời
  • Cách đây 1 tháng
 

Xu Xu

Mẹ Kim Ngân thân mến! Bé nhà mình chưa phải là suy dinh dưỡng nhưng cả cân nặng và chiều cao của bé đều thấp hơn mức trung bình khá nhiều. Để tăng trưởng và phát triển tốt, bé cần có một chế độ dinh dưỡng đa dạng, cân đối và đủ chất, ngủ đủ và sâu giấc, chăm sóc sức khỏe tốt. Ở lứa tuổi này, mỗi ngày bé cần 3-4 bữa ăn có đầy đủ các nhóm thực phẩm bột, béo, đạm, rau; 600ml sữa; 1/2 suất trái cây. Nếu bé đã có răng hàm thì mẹ có thể cho bé ăn cơm nát nhưng cần bổ sung thêm dầu ăn (1-2 muỗng cà phê) vào chén cơm lúc đang nóng. Còn nếu bé chưa có răng hàm thì mẹ nên cho bé ăn cháo với lượng như sau: lưng chén cháo trắng + 30g thực phẩm giàu đạm (2 muỗng canh vun) + 30g thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất (2 muỗng canh vun) + 10 ml dầu ăn (1 muỗng canh). Mẹ cũng có thể xen kẽ cơm với cháo nếu bé vẫn thích ăn cơm hơn để vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng vừa tập cho bé nhai và quen dần với thức ăn dạng khối. Sữa là một loại thực phẩm đặc biệt, giàu dinh dưỡng và dễ hấp thu. Nếu bé vẫn đang bú mẹ thì bé sẽ không thích uống thêm sữa ngoài. Mẹ cần ăn uống đủ chất, không kiêng khem và uống thêm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú như Dumex Mama Gold để tăng cường chất lượng của sữa mẹ. Nếu bé không bú mẹ, mẹ nên tập cho bé uống thêm sữa ngoài từ một lượng nhỏ tăng dần. Mẹ có thể để hơi mát hoặc cho thêm một chút xíu bột cacao cho thơm nếu bé thích. Mẹ cũng có thể cho bé dùng thử sản phẩm Dumex Fruit & Veg, ngoài các dưỡng chất thiết yếu phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ theo từng giai đoạn, còn được bổ sung thêm chiết xuất tự nhiên của 13 loại rau củ quả cung cấp thêm các dưỡng chất cần thiết và có mùi vị thơm ngon dễ uống. Ngoài ra, mẹ cho bé ăn thêm các sản phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, phomai để bổ sung thêm dinh dưỡng giúp bé tăng cân và phát triển chiều cao tốt hơn.   Mẹ hãy gọi tổng đài tư vấn miễn phí 1800 5999 44 để cùng chuyên viên dinh dưỡng Dumex tìm ra những giải pháp dinh dưỡng phù hợp cho bé yêu nhé.  

  • Trả lời
  • 22.08.2014
 

vu thanh hue

Con trai toi28thang nang 10kg cao80cm co suy dinhduong khong

Trả lời

theo tiêu chuẩn thì bé phải cao 90,4, nặng 12,9, nên bản cần phải đi đến chuyên gia tư vấn ngay

  • Trả lời
  • Cách đây 2 tuần
 

Xu Xu

Mẹ vu thanh hue thân mến! Cân nặng hiện tại của bé thì ở ngay cận dưới của giới hạn bình thường, trong khi chiều cao thì ở mức suy dinh dưỡng. Để tăng cân tốt và phát triển tối đa tiềm năng chiều cao, bé cần có một chế độ dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ và cân đối các nhóm thực phẩm, ngủ sâu và đủ giấc nhất là ban đêm, tiếp xúc thường xuyên với nắng sớm, chích ngừa đầy đủ và chăm sóc sức khỏe tốt. Với thể trạng hiện tại của bé, mẹ nên cho bé đi khám dinh dưỡng để bác sĩ tư vấn chi tiết cho mẹ về chế độ dinh dưỡng cho bé và kê toa thuốc hỗ trợ (nếu cần). Mẹ hãy gọi tổng đài tư vấn miễn phí 1800 5999 44 nếu cần Dumex chia sẻ thêm điều gì nhé.   

  • Trả lời
  • 22.08.2014