GỎI BƯỞI TÔM MỰC

Bưởi không chỉ để ăn như loại trái cây thông thường, mẹ hãy kết hợp với tôm và mực để tạo ra cách thưởng thức bưởi khác lạ cho bé nhé.

 

 

Nguyên liệu:

-  Bưởi nửa trái tách vỏ lấy các múi

   bưởi rồi tách cho các múi bưởi rời

   ra.GỎI BƯỞI TÔM MỰC

-  Tôm đất 40g

-  Mực ống 40g

-  Rau thơm vài cọng ngắt từng lá

-  Ít gừng xắt sợi

-  Dầu nành tinh luyện 2 muỗng canh

 

Chế biến:

  1. Tôm luộc chín, lột vỏ.
  2. Mực làm sạch , chần qua nước sôi có chút gừng để loại bỏ mùi tanh.
  3. Pha 1 muỗng canh nước mắm + 1 muỗng canh đường + chút nước cốt chanh cho hỗn hợp chua ngọt vừa ăn.
  4. Trộn 1/3 hỗn hợp gia vị vào tôm mực để 15 phút. Sau đó trộn bưởi, tôm, mực và lượng hỗn hợp chua ngọt còn lại, cho ra dĩa, rắc rau thơm lên trên.

 

Giá trị dinh dưỡng:

Món này năng lượng thấp, ít béo ngọt lại nhiều xơ, rất thích hợp cho bé thừa cân béo phì hay bé táo bón. Một đĩa này chứa khoảng 80 kcal. Bé từ 3 tuổi có thể ăn được món này. Tôm và mực chứa chất đạm để tăng trưởng và tạo miễn dịch cho bé. Bưởi giàu vitamin C thuộc loại bậc nhất sẽ giúp tăng sức đề kháng bảo vệ cơ thể, nhiều chất xơ cũng giúp bé nhuận trường chống táo bón.

  • PIE TÁO
    PIE TÁO

    Mẹ có thể sẽ gặp khó khăn khi cho bé ăn từng miếng táo “buồn tẻ”. Chỉ cần thêm một ít bánh quy..

  • Cải muỗng xào nấm đông cô sốt dầu hào
    Cải muỗng xào nấm đông cô sốt...

    Một đĩa rau xào này chứa khoảng 155 kcal

  • Thịt xào đậu cô ve và nấm
    Thịt xào đậu cô ve và nấm

    Mẹ hãy bổ sung vào thực đơn cho bé một món xào

 

 

hien

Be em muoi ba thang bi ho lam şao het

 

Xu Xu

Mẹ hien thân mến! Ho là một phản ứng bảo vệ của cơ thể để tống vật lạ, tống đàm nhớt ra khỏi đường thở. Nhưng ho cũng có thể là dấu hiệu sớm của bệnh viêm nhiễm đường hô hấp. Nếu bé nhà mẹ bị ho nhiều hay kéo dài nên cho bé đi khám để bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân và điều thị sớm. Mẹ cần chia sẻ gì thêm hãy gọi tổng đài tư vấn miễn phí 1800 5999 44 nhé.

  • Trả lời