Nuôi trộn bắp và thịt xông khói

 

SALAD BẮP NGỌT, THỊT XÔNG KHÓI VÀ PASTA

Nguyên liệu:

-  200gr pasta

-  2 quả bắp ngọt.

-  175g thịt xông khói, thái lát dày và xắt nhỏ

-  ¼ chén mayonnaise

-  ¼ sữa chua ít béo Hy Lạp (có thể mua ở siêu thị)

-  1 muỗng nước cốt chanh

-  4 lá xà lách hoặc diếp cá

 

 Cách thực hiện:

  1. Luộc pasta trong một cái chảo lớn theo hướng dẫn trên bao bì
  2. Rửa lại bằng nước nguội, để ráo.
  3. Rửa sạch bắp và nấu trong lò vi sóng khoảng 5 phút, để nguội và tách hạt, cho vào 1 bát lớn.
  4. Cho mayonnaise , sữa chua và nước cốt chanh trong một bát nhỏ, cho thêm muối cào cho vừa ăn và trộn đều, để sang một bên.
  5. Cho pasta đã nguội và thịt xông khói vào bắp đã tách hạt, đỗ hỗn hợp vừa trộn vào và trộn nhẹ.
  6. Bày xà lách và diếp cá ra đĩa, múc hỗn hợp vừa trộn lên trên.

 

 Giá trị dinh dưỡng:

Bắp ngọt là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, bắp cũng giúp cho bé có một đôi mắt sáng vì trong bắp giàu beta – carotenoid.

  • Tortlellini bí đỏ và rau bó xôi
    Tortlellini bí đỏ và rau bó xôi

    Bí đó chứa rất nhiều Beta carotene

  • Gỏi bưởi tôm mực
    Gỏi bưởi tôm mực

    Bưởi không chỉ để ăn như loại trái cây...

  • Trò chơi về rau củ quả
    Trò chơi rau củ quả

    Cùng bé chơi các trò chơi rau củ quả để...

 

 

nguyen thi viet trinh

Con em duoc ba tuoi ma co 11ky be ich an rau cu qua vay lam sao cho be an rau cu qua ?be 3tuoi 11ky co bi xj dinh duong khong

  • Trả lời
  • Cách đây 3 tuần
 

Xu Xu

Mẹ nguyen thi viet trinh thân mến! Nếu bé là con trai thì cân nặng như vậy đã bị suy dinh dưỡng, cón nếu là con gái thì cũng ở mức báo động rồi. Trong chế độ an uống lành mạnh thì rau củ quả cần chiếm 50% khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Rau củ quả là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, chất khoáng, hoạt chất thực vật giúp bé tiêu hóa hấp thu tốt, tăng cường miễn dịch, có não bộ khỏe mạnh và phát triển tối đa tiềm năng chiều cao. Để giúp bé ăn rau củ quả tốt, mẹ có thể cùng bé xây dựng và chăm sóc vườn rau gia đình, hay đơn giản là cho bé chọn mua và tham gia vào việc chế biến rau củ quả, cùng bé chơi trò chơi thi ăn rau củ quả giỏi với thái độ tích cực và cảm giác ngon miệng. Mẹ kể cho bé nghe những câu chuyện hay cho bé xem những truyện tranh có liên quan đến các bạn rau củ quả để bé có cái nhìn thân thiện hơn với chúng. Mẹ hãy chế biến và cho bé ăn rau củ quả cùng với món ăn mà bé yêu thích, trang trí dĩa thức ăn (có cả rau củ quả) thành những hình dạng dễ thương, thay đổi cách chế biến thức ăn, đa dạng thực phẩm. Ngoài ra, mẹ cũng có thể thử các bí quyết được chia sẻ trên website này bởi các bố/mẹ khác đã áp dụng và thành công cho bé yêu của họ xem thế nào nhé. Bên cạnh đó, mẹ hãy gọi tổng đài tư vấn miễn phí 1800 5999 44 để các chuyên viên của Dumex chia sẻ với mẹ thêm về chế độ dinh dưỡng cân đối, đủ chất giúp bé yêu tăng cân tốt hơn.

  • Trả lời
  • 25.08.2014