THỊT XÀO ĐẬU CÔ VE VÀ NẤM

Mẹ hãy bổ sung vào thực đơn cho bé một món xào rất dễ làm và dễ ăn nữa nhé!

 

Nguyên liệu:THỊT XÀO ĐẬU CÔ VE VÀ NẤM

-  Thịt heo nạc 30g cắt lát mỏng , ướp với hành tỏi giã nhỏ, bột nêm, nước mắm, tiêu

-  Đậu que 30g bỏ đầu và xơ, rửa sạch, xắt khúc nhỏ vạt xéo

-  Nấm rơm 30g rửa sạch, bóp nhẹ với chút muối, xả sạch, cắt đôi, cắt tư hay băm nhỏ

-  Hành ngò cắt nhỏ

-  Dầu nành tinh luyện 2 muỗng canh

 

 Chế biến:

  1. Phi nóng dầu ăn trên chảo với nhiều lát tỏi cho cháy vàng, cho thịt vào xào chín rồi múc ra chén.
  2. Cho dầu vào xào nấm cho chín với chút hạt nêm, múc ra chén.
  3. Cho dầu vào xào đậu que, nêm chút hạt nêm, đậy nắp cho mau chín, cho ra dĩa.
  4. Đổ phần nấm đã xào lên, tiếp đó là thịt, rắc hành ngò lên trên.

 

Giá trị dinh dưỡng:

Một đĩa này chứa khoảng 140 kcal. Bé từ 3 tuổi trở lên có thể ăn được món này. Thịt heo và nấm, đậu que đều cung cấp đạm cho bé tăng trưởng và tăng miễn dịch. Nấm và đậu que còn chứa nhiều chất xơ giúp chống táo bón.

  • Kem berry
    Kem berry

    Món ngon cho những ngày hè nắng nóng.

  • PIE TÁO
    PIE TÁO

    Mẹ có thể sẽ gặp khó khăn khi cho bé ăn...

  • Nuôi trộn bắp và thịt xông khói
    Nuôi trộn bắp và thịt xông khói

    Đơn giản, dễ dàng và giàu dinh dưỡng cho bé.