XÀ LÁCH TRỘN THỊT BÒ XÀO

Bé sẽ không thể cưỡng nổi màu sắc đẹp mắt của xà lách và cà chua khi kết hợp với nhau.

Nguyên liệu:

-  Thịt bò 40g cắt lát mỏng ngang sớ thịt, ướp với tỏi giã nhỏ, nước tương, dầu ăn, tiêu

-  Xà lách 1 cây ngắt lá rửa sạch dưới vòi nước chảy rồi ngắt nhỏ cho lên dĩa.

-  Cà chua 1 trái cắt lát tròn đặt vòng xung quanh dĩa, rau ở giữa

-  Dầu nành tinh luyện 2 muỗng canh

 

 Chế biến:

  1. Phi nóng dầu ăn trên chảo với nhiều lát tỏi cho cháy vàng, cho thịt bò vào xào nhanh trên lửa lớn rồi tắt bếp, đổ thịt ra chén.
  2. Lấy 5 muỗng nước chín đã hòa tan chút đường, nước mắm, có thể cho chút nước cốt chanh (nếu thích) vào, trộn đều cùng với nước thịt vừa xào.
  3. Lấy hỗn hợp này rưới lên dĩa rau, cho thịt bò xào lên trên cùng. Ngay trước khi ăn thì trộn đều rau và thịt.

 

 Giá trị dinh dưỡng:

Món này cung cấp chất đạm từ thịt bò, béo từ dầu và thịt, chất xơ và vitamin từ rau xà lách và cà chua. Rau xà lách và cà chua đều mềm, dễ nhai nuốt. Một đĩa chứa khoảng 130 kcal. Bé từ 3 tuổi có thể ăn được món này.

Thịt bò chứa nhiều chất đạm và chất sắt bổ máu, vitamin B12…Xà lách nhiều xơ giúp nhuận trường chống táo bón rất hữu hiệu.

  • Sundeas táo, chuối và cam
    Sundeas táo, chuối và cam

    Màu trắng của yogurt, màu vàng của táo và mật ong

  • “Tô màu
    “Tô màu" cho buổi ăn

    Những bữa ăn thích hợp trong ngày mẹ có thể bổ sung rau cho bé

  • Cháo hầm xương khoai tây cà rốt
    Cháo hầm xương khoai tây cà rốt

    Món ăn có nhiều vitamin tốt cho bé.

 

 

cubi

Be nha minh dc 14th roi ma dc11kg ma ko chui uong dua ma chi an ngay 3/4 ban . Ban dem thi minh it sua bi bu ko no doi ma ko chui uong sua hay quay lam ko biet me nao co cach gi khac chi cho minh voi

 

Xu Xu

Mẹ cubi thân mến! Cân nặng hiện tại của bé nhà mình đã cao hơn mức trung bình của các bé cùng lứa tuổi rồi. Chế độ dinh dưỡng đề nghị mỗi ngày cho bé lứa tuổi này là 3-4 bữa cháo có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm bột, béo, đạm, rau; 500-700ml sữa; 1/2-1 suất trái cây; khoảng 50-80g sữa chua. Mẹ cũng có thể cho bé ăn thêm phomai, váng sữa, bánh mềm nếu bé thích. Các bé đã quen bú mẹ thường không thích uống thêm sữa ngoài nên mẹ hãy cố gắng ăn uống đủ chất, uống 2-3 lít nước/ngày trong đó có 0.5 lít là sữa, nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng và quan trọng nhất là tích cực cho bé bú để tăng tiết sữa. Để tập cho bé uống thêm sữa ngoài, mẹ chọn sản phẩm phù hợp với sở thích của bé, nhờ người thân khác chịu khó cho bé uống bằng muỗng và chia làm nhiều lần, tránh ép bé quá sẽ gây tâm lý sợ hãi, chống cự. Mẹ cũng có thể thử với sữa tươi, sữa để hơi mát xem bé có chịu uống không và cho bé ăn thêm các sản phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, phomai. Nhưng tốt nhất vẫn là tập cho bé uống sữa công thức phù hợp lứa tuổi. Phần lớn các bé 14 tháng đã có thể ngủ liên tục 1 giấc 8-9 tiếng mà không cần bú đêm. Mẹ thử sau cữ ăn chiều (thường là 17-18 giờ) khoảng 2 tiếng mẹ cho bé uống một ít sữa ngoài, rồi trước giờ bé ngủ khoảng 30 phút mẹ cho bé bú mẹ no, tới đêm bé cựa mình thì nhẹ nhàng âu yếm để bé ngủ tiếp. Bên cạnh đó mẹ cần cho bé phơi nắng sớm đều đặn, tránh làm bé sợ hãi vào ban ngày để bé có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.  Mẹ cần Dumex chia sẻ gỉ thêm hãy gọi tổng đài tư vấn miễn phí của Dumex 1800 5999 44 nhé.

  • Trả lời