. . .

Hướng dẫn cách phát bóng chuyền hơi thấp tay cực hiểm giúp ăn điểm

Phát bóng chuyền xoáy

Hiện nay, dịch vụ giải trí thể thao đang ngày càng phát triển vượt bậc. Các môn thể thao đã và đang được người dân thường xuyên luyện tập để chơi. Đặc biệt bóng chuyền hơi là bộ môn giải trí được người dân quan tâm nhất. Chính vì thế, để giúp mọi người có một cuộc vui thú vị và giành thế chủ động khi chơi. Hôm nay, giupbeanrauqua sẽ trực tiếp hướng dẫn bạn cách phát bóng chuyền thấp tay cực hiểm.

Cách phát bóng chuyền thấp tay nghiêng mình

Cách phát bóng chuyền thấp tay là một trong những bước khởi đầu quan trọng của trận đấu. Đây là bước tấn công đầu tiên đến phần sân đối thủ và cũng là bước phòng thủ chắc chắn. Bởi vậy, việc nắm bắt cách giao bóng chuyền nghiêng mình là điều kiện giúp bạn giành thắng lợi nhanh. Đồng thời bạn cũng nên tham khảo các cách đổi cầu trong môn bóng chuyền để có những mẹo hay.

Cách phát bóng chuyền thấp tay
Cách phát bóng chuyền thấp tay

Thông thường, đối với cách phát bóng chuyền hiểm này được chia làm 2 trường hợp chính. Bạn có thể áp dụng và thay thế cách phát bóng chuyền hay này để đánh lạc hướng đối thủ. Cụ thể 2 cách ấy là:

Phát bóng chuyền thấp tay đồng bộ

Trong cách phát bóng chuyền tấn công này bạn cần chuẩn bị đúng tư thế. Người của bạn phải đứng với hông và vai trái hướng vào lưới. Hai chân của bạn mở rộng ra bằng hoặc là hơn vai một chút. Hai bàn chân có khoảng cách gần như song song với nhau. Phần trọng tâm bạn dồn đều vào 2 chân, tay trái cầm bóng ở ngang thắt lưng.

Sau khi chuẩn bị được tư thế trong cách chơi bóng chuyền bạn hãy tung bóng lên.Tay trái bạn tung bóng chừng 40 đến 50 cm và hơi chếch về phía trước mặt. Cuối cùng là bạn vung tay phát bóng.

Tuy nhiên khi thực hiện cách phát bóng chuyền hơi này bạn cần thực hiện các cú vung tay đúng chuẩn. Trọng tâm cơ thể phải xử lý đồng bộ từ sau đến sang phải rồi mới ra trước. Đồng thời khi bạn phát bóng chuyền thì bạn cũng phải vươn người theo bóng.

Rèn luyện kỹ năng phát bóng chuyền thấp tay
Rèn luyện kỹ năng phát bóng chuyền thấp tay

Phát bóng thấp tay cao bóng

Cao bóng khi phát bóng thấp tay là cách phát bóng chuyền mạnh nhất bạn có thể áp dụng. Đây là cách phát bóng chuyền hơi nữ, nam mà các bạn cũng có thể áp dụng khi thi đấu.

Đầu tiên, bạn đứng với phần vai trái hướng vào lưới. Chân của bạn hơi khuỵu xuống để hạ thấp trọng tâm. Tay trái bạn cầm bóng trước mặt để chuẩn bị thực hiện cách phát bóng chuyền hơi chuẩn.

Cụ thể tay trái bạn hạ thấp xuống rồi tung bóng lên 40 đến 50 cm. Tay đánh bóng bạn đưa từ dưới lên và tiếp xúc bóng bằng cạnh ngón cái và ngón trỏ. Bạn nhớ áp dụng cách đánh bóng chuyền thấp tay vào dưới bóng và hơi lệch tâm về phía sau. Như vậy khi đường bóng bay sẽ đi thẳng lên cao và chếch vào sân dễ dàng. Đây cũng là cách phát bóng chuyền bay mà nhiều Vận Động Viên thường áp dụng.

Cách phát bóng chuyền thấp tay xoáy hiểm

Đối với cách phát bóng chuyền hơi xoáy này thì có kỹ thuật rất phức tạp. Hầu như chỉ có những VĐV, những người chuyên nghiệp mới thực hiện đúng chuẩn. Bởi vì một khi quả bóng xoáy thì bạn ít nhận dạng được đường đi của bóng. Nếu cách phát bóng chuyền xoáy của bạn chỉ cần một chút sai sót sẽ ảnh hưởng đến kết quả.  Vậy để có cách chơi bóng chuyền giỏi qua kỹ thuật xoay bóng bạn cần phải làm gì?

Điều đầu tiên là bạn cần nắm rõ các bước thực hiện trong cách chơi bóng chuyền cơ bản. Sau đó bạn ghi nhớ thêm những kỹ thuật trong cách phát bóng chuyền cao tay. Như vậy là bạn đã đủ điều kiện để thực hiện cách phát bóng chuyền nữ, nam xoáy hiểm.

Phát bóng chuyền xoáy
Phát bóng chuyền xoáy

Cụ thể khi phát bóng bạn cần điều chỉnh nhịp thở. Sau đó bạn thực hiện các bước phát bóng bình thường như mọi khi. Tuy nhiên kỹ thuật cổ tay của bạn cần có độ dẻo dai và uốn lượn tinh tế hơn. Từ đó đường bóng của bạn sẽ đi với quỹ đạo xoáy đánh lạc hướng đối phương. Hơn nữa đây cũng là cách phát bóng chuyền không bị đau tay mà bạn có thể áp dụng

Tuy nhiên để có một cách phát bóng chuyền thấp tay xoáy hiểm ngoạn mục thì bạn cần rèn luyện nhiều. Hàng ngày bạn hãy theo dõi các video clip của Vận Động Viên để nâng cao kỹ thuật. Hoặc là bạn hãy tự mình thực hiện cách chơi bóng chuyền hơi nữ, nam và ghi lại. Chỉ một khi bạn chăm chỉ luyện tập thì kết quả sẽ như ý muốn.

Cách tập bật cao trong bóng chuyền là điều cơ bản nhất và rất cần thiết , nếu bạn chưa luyện tập được động tác này thì quá trình chơi bóng sẽ có những khó khăn.

Vậy chỉ cần bạn áp dụng được những cách phát bóng chuyền thấp tay cực hiểm như trên. Chắc chắn kỹ năng của bạn sẽ nhanh chóng lên ngôi và có thể làm chủ cuộc chơi một cách triệt để.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *