. . .

Thủy Tiên – Vợ Cầu Thủ Quang Vinh: Lịch ăn cho bé 1 tuổi khoa học

lịch ăn cho bé 1 tuổi

Trẻ em tầm từ 6 tháng đến 1 tuổi trở lên luôn là những đối tượng mà các bậc phụ huynh cần phải quan tâm. Đây là giai đoạn bé bắt đầu phát triển, các cơ quan trong cơ thể bắt được được hình thành. Vậy nên, nếu bạn chưa biết bé 1 tuổi ăn được những gì hay nấu ăn cho bé 1 tuổi cần những gì? thì hãy học hỏi bí quyết về lịch ăn chó bé 1 tuổi khoa học từ cặp vợ chồng Thủy Tiên – vợ cầu thủ Công Vinh sau đây.

1. Bé 1 tuổi ăn gì là thích hợp nhất?

Đối với bé 1 tuổi thì thực đơn dinh dưỡng cho bé cần phải được đa dạng, để bổ sung cho cơ thể bé đủ chất giúp bé phát triển toàn diện.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong những thực phẩm cho bé ăn
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong những thực phẩm cho bé ăn

Đặc biệt, theo Thủy Tiên – vợ cầu thủ Công Vinh có chia sẻ thì một khẩu phần dinh cho trẻ 1 tuổi cần bổ sung 30 – 40% là chất béo, 20 – 25% là thực phẩm giàu chất đạm và phần còn lại là những thực phẩm nhiều vitamin, khoáng chất, tinh bột.

Trẻ nhỏ thường lười biếng trong việc ăn rau quả, điều này làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ. Vì vậy, để có thêm kinh nghiệm giúp bé ăn rau củ quả tốt nhất. Bạn hãy tham khảo các bài viết tại giupbeanrauqua tại đây nhé!

Vì tầm 1 tuổi thì bé sẽ rất chán những món ăn cứ lặp đi lặp lại, nên dẫn đến tình trạng chán ăn và cơ thể bé cũng không phát triển tốt. Vì vậy, các bậc phụ huynh nên lựa chọn và thay thế lịch ăn cho bé 1 tuổi, khẩu phần ăn của bé đa dạng và giàu dinh dưỡng hơn.

2. Lịch ăn cho bé 1 tuổi khoa học

Việc quan trọng tiếp theo cần phải nhớ lên lịch ăn cho bé 1 tuổi khoa học, đúng bữa. Vì tầm 1 tuổi, thì bé bắt đầu biết đứng và biết đi, vận động nhiều hơn nên sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng.

Ngoài ra, thì thể tích dạ dày của bé chỉ khoảng 60 – 100ml, mỗi lần ăn thì chỉ chứa khoảng 0,2kg thức ăn nên bé rất hay bị đói.

Lịch ăn cho bé 1 tuổi theo chia sẻ của Thủy Tiên - vợ cầu thủ Công Vinh
Lịch ăn cho bé 1 tuổi theo chia sẻ của Thủy Tiên – vợ cầu thủ Công Vinh

Vậy nên, các bậc phụ huynh nên lên lịch ăn của bé 1 tuổi thành nhiều bữa nhỏ khác nhau, không nên cho bé ăn no 1 lần. Ngoài ra, thì bé 1 tuổi ăn bao nhiêu là đủ theo chia sẻ của các vợ cầu thủ bóng đá khác thì nên chia nhỏ bữa ăn của bé khoảng 5 lần, mỗi lần cách nhau khoảng 3 giờ là tốt nhất.

Đặc biệt, cần chú ý món ăn sáng cho bé 1 tuổi cần bổ sung nhiều thực phẩm nhiều dinh dưỡng để giúp bé chống đói sau 1 đêm dài, cũng như hoạt động tốt hơn trong ngày.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 9 tháng” là một trong những phương pháp giúp bé phát triển từ nhỏ, được nhiều bà mẹ không chỉ trên Việt Nam mà nhiều nước trên thế giới áp dụng. Vì thời gian biểu ăn dặm cho bé 9 tháng của người Nhật rất hay, đã giúp những đứa trẻ bên Nhật Bản thông minh và phát triển tốt.

3. Lựa chọn những loại sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các thực phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, phô mai luôn là những thực phẩm ưu tiên hàng đầu trong chế độ dinh dưỡng và nấu ăn cho bé 1 tuổi cần thiết.

Theo các chuyên gia, thì ở độ tuổi này thì cần phải bổ sung nhiều sữa. Vì trong sữa có rất nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng hỗ trợ đến sự phát triển của bé. Mỗi ngày, cần bổ sung cơ thể của bé khoảng 500ml sữa để cung cấp canxi và dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, trí não phát triển tốt hơn.

4. Hạn chế những thực phẩm gây hại cho bé

Trẻ em tầm 1 tuổi thì hệ tiêu hóa vẫn chưa ổn định, còn non kém nên không phải những thực phẩm nào cũng thích hợp với bé,

Vậy nên, theo chia sẻ của Thủy Tiên vợ cầu thủ Công Vinh thì khi nấu thức ăn cho bé không nên cho muối. Nếu cho thì chỉ thêm một ít nhất có thể, để hệ tiêu hóa của bé không bị ảnh hưởng.

Bé 1 tuổi ăn được những gì
Bé 1 tuổi ăn được những gì

Ngoài ra, thì nên tránh xa các thực phẩm gây hại với độ tuổi của bé như đồ uống kích thích như trà, cà phê, nước ngọt có ga,…vì sẽ dễ ảnh hưởng đến dạ dày đang còn yếu của bé.

Rau quả là nguồn dinh dưỡng rất cần thiết cho quá trình phát triển của bé. Sau đây là “các loại quả cho bé ăn dặm” mà bạn có thể tham khảo.

Đối với trường hợp pha nước ép trái cây thì nên pha loang thêm với nước ở tỷ lệ 50:50, không nên bỏ thêm đường là tốt nhất.

Đặc biệt, nhiều phụ huynh thắc mắc bé 1 tuổi ăn cơm được chưa? thì lúc này dạ dày bé còn yếu, chưa có thể tiêu hóa được cơm như người lớn ăn. Thay vào đó, các mẹ có thể xay nhỏ hạt cơm hoặc nhai nhỏ để giúp bé dễ ăn hơn.

Vậy trên là những thông tin chia sẻ của Thủy Tiên – vợ cầu thủ Công Vinh về vấn đề “lịch ăn cho bé 1 tuổi” cũng như những vấn đề xoay quanh chế độ ăn cho bé. Hi vọng, với những chia sẻ trên thì mọi người đã có thêm kinh nghiệm chăm sóc và chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho bé nhà mình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *